Si vous êtes déjà allé dans une salle de sport, il y a une machine qui est la vedette du lieu: l’elliptique. Chaque machine a des caractéristiques et des avantages différents. Cependant, l’elliptique en a tellement qu’il en a fait l’une des machines les plus populaires pour s’entraîner à la maison ou au gymnase. La …
La corde à sauter est un exercice très bénéfique pour les femmes et les hommes. La corde à sauter n’est pas seulement un exercice pour les enfants. Cet exercice incroyable a des propriétés vraiment étonnantes. Ça aide à perdre du poids, ça aide à se tonifier, c’est amusant… De plus, si vous regardez en arrière, …
Faire du sport en plein air présente de multiples avantages. Pour commencer, après l’accouchement, il est logique que sortir dans la rue soit une libération pour tout le monde. (Nous recommandons aux sportifs Testosterone propionate) Mais, en plus, bouger et garder le corps actif sera une satisfaction personnelle et très saine. P pratiquer des sports …
L’été est un bon moment pour décider de pratiquer un nouveau sport, et un bon choix est toujours le paddle-tennis. C’est un sport simple à pratiquer qui accroche les gens qui l’essaient beaucoup. L’un de ses attraits est qu’il s’agit d’un jeu très social. De plus, pour commencer à vous entraîner, vous n’avez besoin que …
Si je transpire plus, est-ce que je perds plus de graisse? Est-il vrai que la transpiration indique que je brûle plus de calories? La vérité est que non. Il n’y a pas de relation directe entre la transpiration et la perte de graisse, bien qu’il existe une relation entre la transpiration et le sport : …
Mener une vie sédentaire et ne pas faire d’exercice a d’énormes conséquences et de graves risques pour la santé. De nombreux emplois sont devenus inactifs. Nous passons une longue journée de travail assis devant un ordinateur. Le moyen de transport que nous utilisons est la voiture et le train, et lorsque nous rentrons à la …
Que vous fassiez du sport depuis longtemps ou que vous débutiez maintenant, un doute vous a sûrement assailli: quand vaut-il mieux faire de l’exercice, le matin ou l’après-midi? Il y a des gens qui sortent tranquillement hors du lit pendant que les autres semblent vous aspirer. Chaque personne est différente et c’est l’un des principaux …
Au-delà de l’esthétique, avoir des fesses tonifiées et les entraîner est important pour votre santé . Bien que beaucoup de gens n’aient pas cette zone si présente lors de la pratique du sport, il est essentiel d’y travailler. Il peut être blessé comme d’autres parties du corps. La tonification aide, par exemple, à prévenir les …
Faire de l’exercice à vélo n’est pas facile. Avoir des jambes solides est essentiel pour continuer à rouler sur plusieurs kilomètres. Pour ce faire, vous pouvez effectuer une routine d’entraînement qui vous aide à renforcer vos jambes et ainsi atteindre plus de vitesse et de résistance dans un laps de temps plus court. Bien sûr, …
La marche est aussi un sport. En fait, marcher une demi-heure chaque jour est même recommandé pour les nombreux avantages dont il dispose. La marche est un exercice d’aérobie qui fait battre votre cœur plus vite, le rendant plus fort. José Calabuig, cardiologue à la clinique universitaire de Navarre, assure que la marche aide à …