Si vous avez décidé de faire du sport et que vous avez décidé d’aller à la salle de sport, ne vous inquiétez pas. Dans Practical Life, nous allons vous donner un guide des meilleures machines pour commencer à brûler des calories. Lorsque vous arrivez, vous trouverez des machines de tout, mais vous ne devriez pas …
Comment améliorer ma marque en courant
En tant que courtier professionnel, vous avez sûrement vécu des périodes d’amélioration pendant un certain temps. Augmentez peu à peu votre résistance. Vous êtes capable de tenir un kilomètre de plus. Au fur et à mesure que vous progressez, vous pouvez également réduire le temps. Vous faites les mêmes kilomètres en moins de temps. Vous …
Courir sur un tapis roulant ou courir dans la rue: différences et avantages
Si vous êtes un coureur, vous aimez probablement mieux courir dans la rue. Cependant, lorsque les pluies et le froid intense arrivent, de nombreuses personnes passent leur entraînement sur le tapis roulant. Sans vouloir vous mettre en forme sur le tapis roulant, il y a de nombreuses variables importantes à inclure dans vos exercices. Quoi …
Avantages de l’elliptique
Si vous êtes déjà allé dans une salle de sport, il y a une machine qui est la vedette du lieu: l’elliptique. Chaque machine a des caractéristiques et des avantages différents. Cependant, l’elliptique en a tellement qu’il en a fait l’une des machines les plus populaires pour s’entraîner à la maison ou au gymnase. La …
Pourquoi le saut à la corde est bénéfique
La corde à sauter est un exercice très bénéfique pour les femmes et les hommes. La corde à sauter n’est pas seulement un exercice pour les enfants. Cet exercice incroyable a des propriétés vraiment étonnantes. Ça aide à perdre du poids, ça aide à se tonifier, c’est amusant… De plus, si vous regardez en arrière, …
Sport de plein air: attention à la chaleur
Faire du sport en plein air présente de multiples avantages. Pour commencer, après l’accouchement, il est logique que sortir dans la rue soit une libération pour tout le monde. Mais, en plus, bouger et garder le corps actif sera une satisfaction personnelle et très saine. P pratiquer des sports de plein air est gratuit , …
Conseils pour s’améliorer sur le paddle cet été
L’été est un bon moment pour décider de pratiquer un nouveau sport, et un bon choix est toujours le paddle-tennis. C’est un sport simple à pratiquer qui accroche les gens qui l’essaient beaucoup. L’un de ses attraits est qu’il s’agit d’un jeu très social. De plus, pour commencer à vous entraîner, vous n’avez besoin que …
Relation entre la sueur et le sport: son importance dans la performance
Si je transpire plus, est-ce que je perds plus de graisse? Est-il vrai que la transpiration indique que je brûle plus de calories? La vérité est que non. Il n’y a pas de relation directe entre la transpiration et la perte de graisse, bien qu’il existe une relation entre la transpiration et le sport : …
Conséquences et risques de mener une vie sédentaire
Mener une vie sédentaire et ne pas faire d’exercice a d’énormes conséquences et de graves risques pour la santé. De nombreux emplois sont devenus inactifs. Nous passons une longue journée de travail assis devant un ordinateur. Le moyen de transport que nous utilisons est la voiture et le train, et lorsque nous rentrons à la …
Quand est-il préférable de faire de l’exercice, le matin ou l’après-midi?
Que vous fassiez du sport depuis longtemps ou que vous débutiez maintenant, un doute vous a sûrement assailli: quand vaut-il mieux faire de l’exercice, le matin ou l’après-midi? Il y a des gens qui sortent tranquillement hors du lit pendant que les autres semblent vous aspirer. Chaque personne est différente et c’est l’un des principaux …