L’été est un bon moment pour décider de pratiquer un nouveau sport, et un bon choix est toujours le paddle-tennis. C’est un sport simple à pratiquer qui accroche les gens qui l’essaient beaucoup. L’un de ses attraits est qu’il s’agit d’un jeu très social. De plus, pour commencer à vous entraîner, vous n’avez besoin que …
Si je transpire plus, est-ce que je perds plus de graisse? Est-il vrai que la transpiration indique que je brûle plus de calories? La vérité est que non. Il n’y a pas de relation directe entre la transpiration et la perte de graisse, bien qu’il existe une relation entre la transpiration et le sport : …
Mener une vie sédentaire et ne pas faire d’exercice a d’énormes conséquences et de graves risques pour la santé. De nombreux emplois sont devenus inactifs. Nous passons une longue journée de travail assis devant un ordinateur. Le moyen de transport que nous utilisons est la voiture et le train, et lorsque nous rentrons à la …
Que vous fassiez du sport depuis longtemps ou que vous débutiez maintenant, un doute vous a sûrement assailli: quand vaut-il mieux faire de l’exercice, le matin ou l’après-midi? Il y a des gens qui sortent tranquillement hors du lit pendant que les autres semblent vous aspirer. Chaque personne est différente et c’est l’un des principaux …
Au-delà de l’esthétique, avoir des fesses tonifiées et les entraîner est important pour votre santé . Bien que beaucoup de gens n’aient pas cette zone si présente lors de la pratique du sport, il est essentiel d’y travailler. Il peut être blessé comme d’autres parties du corps. La tonification aide, par exemple, à prévenir les …
Faire de l’exercice à vélo n’est pas facile. Avoir des jambes solides est essentiel pour continuer à rouler sur plusieurs kilomètres. Pour ce faire, vous pouvez effectuer une routine d’entraînement qui vous aide à renforcer vos jambes et ainsi atteindre plus de vitesse et de résistance dans un laps de temps plus court. Bien sûr, …